“小姐放心，我一定会教你一些实用的防身技巧。不过在这期间，我也会加强对你的保护。”

李语默感激地点点头。

从那天起，李语默的生活轨迹悄然发生了变化。第二天清晨，阳光洒进院子里。

思蓝早早就在院子里等着李语默了。李语默揉着惺忪的睡眼走来，看到思蓝认真的样子，心里一阵愧疚。

训练开始后，每天清晨，阳光酒满房间，她与思蓝便开始了防身之术的学习。

两人来到宽敞的院子中，思蓝便开始细致地教授李语默防身之术。

她先从最基本的站姿与步伐讲起，每一步都要求李语默做到位：“记住。

站姿要稳，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心下沉。思蓝严肃认真地说道。

李语默认真地听着，仔细地模仿着思蓝的动作。

虽然起初有些生疏，但在思蓝的耐心指导下，她逐渐找到了感觉，站姿也越来越标准。

接下来，思蓝开始教授李语默一些简单的拳法与腿法：“拳法要快、准、狠，直击要害。

腿法则要注重力量与速度的结合，争取一击制敌。”她一边讲解，一边示范，每一个动作都充满了力量与美感。

再到如何躲避攻击、如何利用周围环境进行自卫。每一个动作，思蓝都讲解得细致入微，确保李语默能够完全掌握。

起初，李语默感到十分吃力。她的身体并不如思蓝那般灵活，许多动作做起来都显得笨拙。

但李语默没有放弃，她咬紧牙关，一遍遍地练习。