“把手中的兵器放在地上，照着我的样子做！”黑鹰教官面沉似水，声如洪钟地命令道。

他那锐利的目光扫视着众人，仿佛要将每个人都看穿似的。

紧接着，黑鹰教官便开始以极其缓慢的速度扎起马步来。

只见他双腿微微分开，与肩保持着相同的宽度，双脚向外打开 15 度。随后，他轻轻地蹲下身子，动作流畅而自然。

与此同时，黑鹰教官还不忘一边做着动作，一边详细地讲解起来：“第一步，双脚外开 15 度，与肩同宽，然后轻轻下蹲。“

“接下来是第二步，脚尖逐渐转向前方。这一步看似简单，但实则十分关键，它关系到整个马步姿势的正确性和稳定性。”黑鹰教官边说边调整着自己的脚尖方向，给大家展示出正确的做法。

“第三步，也是最为重要的一步。重心下移，慢慢地、稳稳地蹲下去。这一步的目的在于获得向下的力量，就如同扎根于大地一般坚实有力。”说到这里，黑鹰教官的表情变得格外严肃认真，似乎在强调这一步骤的重要性。

“第四步第四步，双脚逐渐张开，达到两脚至三脚的宽度。注意掌握好分寸，既不能过大也不能过小。”随着话语的落下，黑鹰教官再次演示了双脚张开的幅度。

“最后是第五步，双手平伸，手心向下。保持身体的平衡和稳定。”

黑鹰教官做完了所有的动作，稳稳地站在那里，犹如一座巍峨耸立的山峰。

就在这时，何以等众学员一行四十个人也全都顺利地完成了动作。

然而，黑鹰教官并没有因此露出丝毫笑容，依旧板着脸，冷冷地道：“这才只是刚刚开始，这是最标准的扎马步，这样做是为了让身体产生一种扭动力量。这种扭的力量，对你们以后修炼的帮助将会非常大。”

黑鹰教官一脸郑重地说道：“各位要知道，这可是练武最为关键的基本功啊！只有基本功打得越发牢固坚实，你们日后在修炼之路上才能走得更为长远。”他的目光如炬，扫视过每一个人的面庞，仿佛要将这份重要性深深地刻进大家的脑海之中。