何西蒙在迷迷糊糊之中，接过雷吉接过来的凉水，一大杯凉水落肚之后，所以的困意瞬间不翼而飞。

随后，雷吉便拽着罗斯去训练室热身，做舒展运动，唤醒全身的肌肉。

等到热身完毕之后，罗斯会在雷吉的指导之下，先练一个小时的控球！

控球技术是所有控卫技术动作基础中的基础，是控卫安身立命的根本。

篮球说到底是一项巨人的运动。小个子控卫想要在巨人的世界里面，占据一席之地，不管天赋多么出色，也必须拥有扎实的基本功。

罗斯在跑跳方面的天赋，已经算是小个子球员里面的天花板。

但在基本功训练方面，罗斯从来都没有懈怠过。

日复一日的基本功训练，是罗斯在赛场之上，能够做出那些匪夷所思的劲爆技术动作的基础。

结束一小时的控球连续之后，罗斯还有半小时的传球练习，最后才是半小时的投篮训练。

控球，传球，投篮三项技术动作，对于控卫而言，第一项才是最重要的，毫无异议。

如果一名控卫连篮球都掌控不住，还当什么控卫？

前面两项训练，何西蒙进行的非常顺利。

在他担任主教练的时候，对于球员的基本功训练，那也是非常地看重。

所以，尽管有些枯燥，有些疲乏，但何西蒙毫无怨言，对于雷吉给他制定的训练计划，执行的非常彻底。

但是到了第三项投篮训练的时候，两人产生了不小的分歧。

“德里克，我们今天晨训的主题是中距离急停跳投！”

昨夜的比赛，雷吉也在现场，就在公牛队球员席的身后，关注着罗斯的一举一动。

故而半场休息的时候，主教练德纳格罗对罗斯的叮嘱，雷吉也听的一清二楚。

“中距离急停跳投？”何西蒙有些迷糊，“我的中距离没有问题啊？”