浮云老道从进空间直到临睡觉前都一直在研究这部名为《乾元胎息行炁经》的修炼功法，通篇讲述的都是如何引导壮大人身体内的精、炁、神三宝，从而在体内修炼成丹。

这个最终目的先暂且不提，目标实在太远大。

就单单第一步呼吸，就难倒了浮云老道。首先要通过特定的顺逆呼吸之法从而做到踵息，所谓踵息是指内呼吸，内呼吸功深而达于踵，踵呢就是脚后跟，一呼一吸下来气至丹田，再由丹田走到脚后跟，也就是气走到身体四肢各处的意思。

而要做到呼吸时气至丹田，就需要锻炼顺逆式呼吸法。

顺腹呼吸每个人都会，就是一般人正常呼吸，逆腹呼吸则是正好相反，吸气时收腹，呼气时又要挺腹。

人的呼吸很奇怪平时无意识下都是自动挡，当你注意到你在呼吸时，就变成了手动挡。修炼第一步就是要把顺逆式呼吸都做到自动挡，然后再按功法所示的节奏和频率来回切换顺逆呼吸，这种切换都还要做到随心而动的程度，可见有多困难。

直到睡前浮云老道还在被难得直挠头，躺着睡觉也在琢磨怎么喘气。

清风不敢上前打扰师傅，乖巧的睡在一旁，听着耳边传来师傅节奏古怪呼呼吓吓的沉重喘气声，心想：“师傅这是咋地了啊.....”

第二天醒来，清风看师傅还盘个腿坐在铺上，呼呼~~吓吓~~个不停，终于忍不住好奇的问师傅：“师傅，您...您是热了还是不消化了？咋还喘上了呢？”

浮云老道一愣，没好气的瞪了清风一眼，“皮痒了是不是？为师这是在练功！”

清风还是好奇继续开口：“练得什么功怎么还给练缺氧了呢？”

“滚犊子，等为师练出来了，你小子也跑不了。”

“行吧，那您慢慢练，我去做饭...还有鸡圈里有鸡下蛋了，我去给您蒸个蛋羹吃~”

“呼呼~~吓吓~~”