然后何烈来到了一个沙缸前，两条肌肉手臂插了进去，然后“蹭蹭蹭”的快速摩擦，这频率与速度堪比车床的磨砂滚轮。

何烈：“用砂子摩擦手臂，期间运转【硬气决】，手臂皮肤被磨损刺痛，气血会在本能驱动下流向破损表皮，感受其中的微妙变化。”

“感受到了就可以加强感受，让气血流速增强，达到初步的搬运效果，就像这样！”

只见何烈两只手插进沙子里，淹没到手肘齐平，他手臂没有动，但是沙子“嘶嘶嘶”的上下涌动起来，喷薄而出！

“嘭！”的一下，沙缸溅出了大量沙子，洒了一地。

何烈：“这是气血搬运到手臂的练法，搬运到背部则是撞树，像狗熊那样磨，让背皮受伤，气血自然流动，感受之，再强化。”

“手是最灵活的，也是最敏感的，从练手开始，再练双腿，练脑袋，然后是躯干。”

“好，所有人都开始插沙子！”

刘昊撸起袖子，运转功法，将陶瓷装甲转移到上臂藏起来，然后开始插沙子。

运转【硬气决】，皮肤与沙子摩擦受损，气血自然而然地汇聚，保护手臂皮肤不被磨损。

还挺简单的，这搬运气血。

何烈教授在弟子间走来走去，观察弟子插沙子的情况：“很好，用力插砂，这插砂也是另一门功法——【铁砂掌】的前置训练，不过铁砂掌的砂子会加入刺激性的药物，辣椒、辣根粉、石灰等等，用更刺激的药物辅助激发气血搬运。”

“我们不练铁砂掌，要注意保护好指甲，插砂时指尖气血保护不足的话……”

话音刚落，一个弟子“嗷嗷嗷”的叫唤起来，他捂着手指，疼的眼泪都下来了。

何烈教授过去查看，这弟子的食指指甲里嵌进去了一颗细长的砂子，卡的死死的：“看，气血保护不足就会导致砂子什么的插进指甲盖里，会很疼。”

这弟子泪眼汪汪的问：“教授，那怎么办……好痛啊。”

何烈抓过这弟子的手，笑道：“忍着点，我给你治疗。”

然后何烈以迅雷不及掩耳之势，把这弟子的指甲盖给剥扯了出来！

“额……”弟子错愕，随后才反应过来：“啊啊啊！我的指甲！啊啊啊！”

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