戴好负重的道具后，傅星星一行人就开始围绕着训练场，开始跑圈。

刚开始几圈的时候，大家都还可以坚持住，但是在比较靠近后面的圈数后，就开始有同学坚持不下去了。

“呼，好累啊，我们什么时候才能够后跑完啊？”余青青尽量跟上大部队，然后问道。“好有三四圈，坚持一下。”温婉大气着。

“还有三四圈？！可是我觉得自己已经快坚持不下去了。”余青青本来就才二年级，并没有太多次的负重跑圈的经验。所以，即便余青青的体力不错，现下，余青青还是觉得脚步有些发虚了。

跟在一旁的周心恋也是同样的情况，但是为了节省些体力，只是点头附和，没有说话。

见到两人吃力的模样，余火降下速度，来到两人身边，说道“你们试着将精神力调动起来，然后传输到腿脚的地方。这样应该会轻松些。”

听见余火的建议，俩人便将精神力调动到腿脚的地方。没多久，两人就感觉到确实没有那么累了。

“真的有用诶。”周心恋惊奇的说道，“谢谢余班长。”余火笑笑“不客气，而且这个方法也是傅班教的，要谢，应该也是谢傅班。”

听见周心恋的惊呼，孔言一几人也是试着调动自己的精神力，然后传输到腿脚的地方。发现真的有用后，也是十分惊讶。

然后又听见了余火的话语，都是看着傅星星在前面领跑的身影。但还是，由于还在跑步，所以大家也没好询问些什么。

终于，十圈跑完。刚一结束，余青青就想着瘫在地上。结果被傅星星一把提溜起来了。“刚跑完步，走一走，不要直接坐在地上。”傅星星叮嘱着。“好。”余青青有气无力的回应着。

看着气喘吁吁的同学们，周羽凰说道“看来，同学们还是要多加强锻炼啊。”魏以亦喘了口气，说道“老师啊，我觉得我已经体力挺好的了。”