假以时日，东方煜然的一身气质都能败敌，麒烛和书筠瑶这样想到。

“唉，师侄，看你气色不太好，这怎么行呢？修行之人，也要注意身体。”东方煜然指教训道，“身体是本钱...”

书筠瑶气极，你说我为什么气色不好？你还有理了，要不是现在你比我高一个境界，我真想揍你，对了，不能让他想起这种事，以他这小肚鸡肠的性格，我一定会倒霉。

“少三个字吧。”麒烛插嘴。

“浓缩就是精华，记住这句格言。”东方煜然认真对麒烛说到，然后又看向书筠瑶，“来，我教你......”

书筠瑶一改以前的冷漠表情，面部微笑，一副虚心求进的样子，东方煜然怎么说，书筠瑶就怎么做。

东方煜然打坐于床上，书筠瑶这面朝东方煜然，也随之在地上坐下。

只听东方煜然一本正经的说着：“灵力自丹田向外输送，经魂门、天柱、玉枕，到百会止，灵力原路返回，在外界吸收能量，哪种都行，包括灵力，用于补充消耗......”

书筠瑶则坐在地上，按东方煜然话中的方法进行调息，东方煜然的方法很简单，但身体总有点奇怪，但东方煜然也在运行，也没多想。

跟着东方煜然调息完毕，书筠瑶准备站起来，这才发现异样，自己居然动不了了，身体中的灵力还在以东方煜然的方法流动着，自己根本无法控制。

可看见东方煜然已经再次躺下，盖好被子，带着睡意，嘴里喃喃道：“这是为了锻炼你的耐力，一直保持这灵力运行，可以增强你的气海，这方法也可以锻炼心性，什么时候你没感觉到不适了，什么时候就可以起来了。”

东方煜然的声音越来越小，最终已彻底进入睡眠，书筠瑶在地上怒视东方煜然，身体其他的部位都不能动，唯独眼睛还能活动，由于功法的原因，书筠瑶一直保持高度清醒，想睡着是完全没可能。

无奈之下，书筠瑶只好随遇而安，以东方煜然的想法，灵力的运转可以增加气海的容量，在战斗时可以比常人使用更多的灵力，优势也随之可见了。

灵力自行运转，那就不需要书筠瑶自己控制，那书筠瑶只能干坐着了，这样可以磨练她的心性，不骄不躁，修道也要修心啊。

当气海扩张到一定程度，不再储存更多的灵力，多余的灵力就会流出，靠着灵力的冲击，冲开身体上的穴道，书筠瑶自然而然就能动了。

清晨，东方煜然从睡梦中醒来，伸了一个懒腰，看向书筠瑶，坐在地上一动不动，呼吸均匀，此时的书筠瑶早已能行动，但还坐在地上，说明东方煜然磨练她心性的方法有点效果。

点点头，东方煜然正准备起床，突然瞥见床上的麒烛也一动不动，眼睛睁得老大。

“我去，你也照做了。”东方煜然无语，麒烛这智商，让人堪忧啊，麒烛是金丹期，所以气海比书筠瑶大很多，因为书筠瑶的修为被元始全方面压制，所以和正常辟谷期一般无二，此时的麒烛气海才吸收到一半。

“加油，我看好你。”东方煜然向麒烛做一个鼓励的表情。便向门外走去。

麒烛的眼睛则一直跟随着东方煜然的身影，别以为我不知道，这状态能被外界力量打断，别走，哥......