身体的杂质被逼出，空出来的位置自然需要足够的精华来填补。

随着莫云的身体完全浸入药水中，那深褐色的液体开始剧烈地翻腾，仿佛有无数的气泡在水面下爆裂，发出连续的“呲呲”声。

随着药力开始发挥作用，初入药水时的清凉感很快被一种难以言喻的瘙痒所取代。这种感觉如同万千蚂蚁在皮肤下爬行，又像是无数细小的针尖在轻轻刺入肌肤。莫云紧咬牙关，双手紧握成拳，努力克制着不去抓挠，因为他知道这瘙痒是身体正在贪婪的吸收药力。

天行长老注视着莫云的反应，他知道莫云现在正在经历什么，这也是秘笈中记载的，修炼中会出现的考验之一。他提醒莫云：“保持呼吸均匀，不要试图抵抗这股感觉，气息运转不能停止。”

莫云听从天行长老的指导，尽管瘙痒感让他几乎无法集中精神，但他还是努力调整呼吸，强行集中精神运气。随着时间的推移，瘙痒感逐渐变得可以忍受，莫云的脸上终于露出了一丝放松的神色。

药水中的草药精华继续在莫云的皮肤下工作，它们渗透进每一个细胞，修复着之前炙烤和敲打带来的微小损伤，同时进一步强化着他的肌肉和骨骼。莫云的身体在药水中静静地漂浮着，每一次呼吸都在吸收着药液的力量。

最终，莫云的瘙痒感都渐渐平息下来。莫云睁开了眼睛，他感觉到了一种前所未有的轻松，双手触摸皮肤，竟然有一种半妖状态下的坚固感。

当莫云从实力的提升中回过神来，才发现，天色已经完全漆黑，天行长老也不见踪影，只是在一旁留下了“明日一早来此”的信息。

这样的锤炼需要持续很久，而且一日不能中断，好在修炼并不是必须要有太阳，只要有微弱的光线可以透过云层即可。

莫云拖着疲惫的身体回到庭院，几天没有睡觉的莫云又感觉到了困意，放弃继续修炼【变色】能力的打算，来到房间倒头就睡。

接下来的半个月，莫云的生活陷入了一种规律而严格的循环。每天清晨，当第一缕光线透过云层，他就会准时出现在天行长老门前的空地上，开始新一天的修炼。

【炼铁铸身法】的训练异常艰苦，莫云每天都要经历炙烤，敲打，瘙痒的折磨。这些训练让他的身体逐渐适应了极端的条件，皮肤变得更加坚硬，肌肉更加结实，耐力也有了明显的提升。

每天的训练结束后，莫云都会感到极度的疲惫，以往几天才睡一次觉的莫云，现在每天晚上都是沾床就睡。