随着练习的深入，习者开始学习八极拳的各种套路，如“六大开”、“八大招”等，每一式每一招都蕴含着攻防兼备的深意，既讲究力量的爆发，又注重动作的连贯与协调。在演练过程中，呼吸与动作紧密配合，做到“内三合”（心与意合、意与气合、气与力合），使得每一击都能发挥出最大的威力，同时促进体内气血运行，达到强身健体的效果。

此外，八极拳还强调“以气摧力”，通过长期修炼，习者能够体会到内气在体内的流动与积聚，从而在实战中做到“动如绷弓，发似炸雷”，展现出惊人的爆发力与速度。这种内外兼修的练习方式，使得八极拳不仅仅局限于武术领域，更成为了一种提升自我修养、培养坚韧不拔精神的途径。

至于这金刚八势和六大开。则是八极拳当中的基本招式。

金刚八势是八极拳的入门练法，包括撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推等八个动作。这些动作看似简单，实则暗含玄机，是八极拳发力、运劲的基础。

六大开则是八极拳的绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交手均不离此术。六大开包括顶、抱、单、提、挎、缠六个动作，这些动作要求习练者内外合一，刚柔相济，才能发挥出最大的威力。在实战中能够迅速打开对方的防线，进而实施有效的攻击。

六大开以三靠三合为要点，招不离胯，动作简洁明了的同时威力无穷。

在八极拳的招式体系中，还有八极小架、八极对接拳等套路。

八极小架是八极拳的基础套路，动作简朴，易学易练，对于初学者来说非常友好。

而八极对接拳则是八极拳的对练套路，通过与对手的攻防演练，能够进一步提高八极拳的实战能力。

除了以上说的这些之外，八极拳还有许多辅助操练和对练项目。

辅助操练如搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等，旨在提高习练者的身体素质和协调能力。对练项目如八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳等，则是通过模拟实战场景，提高习练者的实战技巧和反应能力。

不仅如此，在八极拳的招式中，还有一些隐秘而高深的招法，如“八大招”或“八招法”。这些招法隐匿在八极架路中，一经点拨、析解、试手，即可掌握。它们往往具有出奇制胜的效果，是八极拳高手在实战中的杀手锏。

刚洗完澡的叶青寒听到屋外有乒乒乓乓的响声，于是便出门查看。

这一看正好就看到莫风以及势大力沉的顶心肘砸在了那看起来无比结实的木桩之上。