杨明汐站在一旁，静静地观看着眼前的场景。

片刻之后，她轻轻地摇了摇头，转头看向陆锦棠，缓缓开口道：“陆锦棠啊，依我之见，四哥采取的这种训练方式恐怕难以取得特别出色的成效。”

听到这话，陆锦棠不禁面露惊讶之色，他瞪大了眼睛，难以置信地反问道：“怎……怎么会呢？难道你有什么别的更为有效的训练方法吗？而且其效果还相当不错不成？”

杨明汐想起了上一世看过的那些在军队里面拍的电视剧，那些特种兵的训练方式和训练项目，不过不知道有没有作用。

杨明汐又调动大脑，给他们搜索了一些相关信息。

不搜不知道，一搜吓一跳。特种兵的训练居然这么多，还这么难。

最首要的就是体能训练。包括长跑、负重越野、力量训练（如俯卧撑、引体向上、哑铃举等）、平衡训练和柔韧训练。

还有就是特殊技能训练，如武装跑、伏地挺身、射击、擒拿格斗、气功破石等。

杨明汐最感兴趣的是魔鬼周训练 ：一种高强度的训练方式，包括连续多天的体能、射击、战术、攀登、游泳泅渡、军事地形学、伞降机降、捕俘格斗、野战生存、障碍、装备操作等科目的训练。

这些训练项目不仅要求训练人员具备极高的身体素质，还需掌握多种专业技能和心理素质，以确保他们在执行任务时能够应对各种复杂情况。

杨明汐看到这些信息，笑着对陆锦棠道：“走吧，回吧，这边的情况我大概知道了，后面我给你整个计划，你或者让四哥整一部分人出来，照着我的训练计划练了看看，有没有效果。”

陆锦棠看着杨明汐认真的样子，就知道杨明汐肯定有更好的训练方式，或许就是杨明汐自己的训练方式，明明没有内力，但是杨明汐的感知力和反应力，速度和力量等，都很不错。