现在的年轻人，生活在科技发达的年代。

那些薯片、炸薯片、炸薯条、方便面之类的食物经常在吃。

而且又缺少运动，当然体内积累了很多脂肪。

刚刚也有人要问我说，嗯，你说肥胖，肥胖，有没有一个什么标准呢？

当然肥胖有一个标准叫做BMI，就是身体质量指数。

这个体质指数，是你的体重除以身高的平方。

如果这个BMI值超过25，可视为超重。

超过30可以视为肥胖，超过35可视为严重肥胖。

但还有一个标准就是腰高比。

部分BMI值未达到肥胖级别，但是四肢纤细，肚子鼓起来了，也就是老百姓所说的啤酒肚，这也意味着超标了。

这些人在代谢上。也有着很大的风险。

什么叫腰高比呢？腰高比就是腰围除以身高。

它反映的是肚子里面脂肪的堆积程度。

有人研究过腰粗、肚子大的那些人的患癌风险非常高。

如果肚子非常大的人到现在也要引起警惕了，也要进行减肥管理。

当然也有人说，我也不知道自己是怎么变胖的，你有没有方法告诉我？

我告诉你，有几个好习惯可以培养，是能够把体重降下来的。

第一个是吃饭的时候，少吃一点饭。

有一种理论叫做八分饱，就是说你吃的感觉肚子微微饱的时候，就不吃了。

这个标准就是说，你中午吃饭，能够管到下午五六点钟。

如果你每天都减少吃一些米饭，或者很肥腻的肉，你就能减下来了。

第二个就是说，你吃饭的时候要慢点嚼。

不要食物都没有咀嚼碎，就吞咽下去。

因为你慢点吃，能够让胃部和大脑同步，感受到吃饱的感觉。

那样的话你就不会吃那么多了，你的体重也不会超标了。

而且还有一个妙处，就是你用那种小碗，你吃一碗后大脑就会产生一种意识。

就是说告诉你，已经吃完了一碗，不要再吃。

还有一种办法是，吃米饭前先喝一碗紫菜汤或者一碗酸辣汤，或者先吃菜。

因为这样做的话，胃部已经有一些能量低、饱腹感非常强的食物了，后面就吃不了太多了。

还有一个很妙的绝招，就是你吃饱了不要直接睡觉。

睡觉至少要休息一会儿。

因为人马上吃饱了以后，就睡觉的话，身体内的血液，会往胃肠道那边流过去。

长期以往会引发肥胖。

这是因为科学家告诉我们，每个人在睡觉时能量消耗非常低。

如果一个人处于醒着状态，消耗能量是比较多的。

还有一个非常大的误区，就是有很多人很少喝凉白开水，还是喜欢喝含糖饮料。

因为现在的很多含糖饮料，加了很多甜味素或者蔗糖，人体摄入进去，对身体是非常不好的。

还有有时候现在的年轻人，都喜欢坐在桌前或者电脑桌前，久坐不动。

那样的话肚子上的脂肪，就堆积起来了，以后肚子就会越来越大，身体也会越来越胖。

按照道理的话，如果有条件的话，工作不忙的话，每天都经常出去运动。

如果是在桌前办公的话，至少做到半个小时或一个小时起来活动十几分钟。

还有一个最简单的办法，就是平常走路的时候收腹挺胸。

你的肚子上的赘肉也会非常少了。

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为什么现在有一些四五十岁的人，都是大肚子呢？

就是他们吃饱了以后，就半躺在沙发上。

那个肚子就鼓起来了，所以看起来非常臃肿，非常丑。

我们周围有一些七八十岁的老人，生活不能自理，而且儿女也不在身边。

儿女们就给他找了一个保姆。

这些保姆大概都是五六十岁，有的是老头子，有的是离婚的。

但是这个老头和那个保姆，相处一年半载之后，有一些就打了结婚证。

过不了多久，要么是老头子突然就死，要么就是这个保姆突然就要闹离婚，要分财产。

你们说这些事情是不是非常蹊跷？

你们有没有发现这个模式，好像是同一个配方，同一种味道？

肯定是一个套路。

我告诉你们，有的保姆她实际上就是骗子集团，其中的一个成员。

她和那个老头，打了结婚证之后，她就可以要求分割那个老头的财产。

老头死了的话，她也有财产继承权。

如果没有和她打结婚证，但老头给她写了一张遗嘱性质的纸条，说某某房产是她的，或者在结婚前和结婚后把一套房产转给她。

保姆得到房产后，很快就会翻脸。

像类似这样的事情，新闻上也报道了很多，我身边也看到的很多。

所以说，老人的黄昏恋结局，大多是凄惨的。

老人本想找一个老伴说说话，吃吃饭，结果却被别人骗了。

到时候他的家产也被分了，保姆也跑掉了，你说人财两空的结局，谁能接受？

有很多老头接受不了这个结局，所以一气之下病就犯了，病发了也就死了。

所以老人可以黄昏恋，但是千万不要随随便便就办一个结婚证。

因为你办了结婚证，它就有法律意义。能够分走你的财产的权利。

其实结婚证对你也没什么用。

年纪大的人，谈第二次恋也不是不行，但是你必须留个心眼。

主要是涉及到钱财方面的，你就要多一个心眼。

宁可把她想象成坏人，不可被她骗。

你想啊，他一个五六十岁的老太婆了，她余生还求什么？

她和你一个七八十岁的糟老头子，有什么感情？

在她的人生字典里，早就对这些情情爱爱的事情，烦透了。

她们所看的最重的就是金钱，有了金钱就有了一切，这就是她们的人生哲学。

你如果对这件事情，不能做一个清醒的认识，看到一个保姆老太婆，你就以为找到人生的真爱，那你就错了。

你可以和她同居生活，但是不要随便领结婚证，知不知道？

反正我给你们讲了这么多，现在我说讲台下面的有些学员，个别是60多岁的人。

你们这些人出来做事，为老人经济贡献一份力量，我是非常尊重的。

但是我告诫你们，你们平常不要幻想着有什么美好的爱情，告诉你们都是骗人的。

就算有也只是一瞬间，你想把一瞬间的感情永远保鲜，让它永远不变质，可能吗？

就是能够有那个技术，你得需要花费多大的成本，我告诉你感情这个东西，是最靠不住的。

手里的银行卡，才是最靠得住的。

就比如说你和你老爸吵了一架，有可能他就恨你了，哪怕你之前对他好了1万次、100万次也不行。

人是情绪化的动物，你不得不承认这个事实。

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我告诉你们，今年有5个赛道，你们千万不要进去。

第一个就是房地产企业。

为什么这么说呢？大家也都知道这两年大家赚钱都非常困难。

也有很多人选择租房，不再把买房当成一种刚需了。

因为你买房的话，要承受来自几十年的巨大压力，很多人都承受不了。

很多人选择租房，而不是买房，这就导致房地产市场的低迷。

很多卖房的人都转行了。

现在卖房的，都是一些五六十岁的大姐。

而且房地产这个行业非常特殊，它如果低迷了，像装修设计、家具出售等行业都受到了影响。

还有与大学相关的一些与地产与规划相关的土木工程系、景观设计、城乡规划学等专业都不受人欢迎了。

正在读这些专业的学生都叫苦不迭，因为毕业以后他们也很难找到工作。

还有一个行业是汽车行业。

因为我有一个朋友在汽车行业待过，就在今年三月份就被裁员了。

因为汽车行业现在非常不好，大概的原因是产能过剩了。

还有一个原因是某某魁、某某迷等科技巨头也进入了汽车行业。

竞争变得白热化，这些科技巨头有很好的技术，资金也充足。

很快就抢占了大部分的市场，传统车企因为很着急，想多卖点车，结果扩大了产能，但是市场上面根本卖不出去。

企业便迅速陷入了死循环，而且现在新能源汽车是香饽饽，有潜在的很大市场，而且价钱也很低。

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这样，直接就把传统燃油车的市场份额，快挤掉了。

特别是，几个特大城市的中产阶级的资产也缩水。

大家有一辆车就不会再去买一辆车，能够将就就将就。

因此繁荣了二手车市场和新能源市场，而传统的燃油车市场也继续恶化。

第三个行业，就是股市行业。

因为今年全球的地缘政治经常有很大的波动，股市行业也面临着巨大挑战。

股市的一涨一跌，令人咋舌。

但是这巨大的一涨一跌，没有给散户们带来赚钱的预期。

应该可以说，大多数股民都是亏钱的。

他们希望在市场的波动中，抓到一点赚钱的机会，但是结果却是很残酷的。

我有一个熟人在银行上班。

在七八年前经济好的时候，他的工资能超过1万元。

但是现在理财产品被很多人抛弃了，企业贷款的需求也减少了。

他的工作也从过去的很忙，变成了现在的无所事事。

他每天的工作，就是在银行大厅帮助那些，不太会使用机器的老人存钱、取钱。

第四个行业，是跟婴幼儿有关的产业。

大家必须知道最近几年，婴幼儿的出生数量是一年比一年少。

像幼儿园、私立小学、妇产科、婴幼儿用品都受到了很大的影响。

但是出生人口少，也不一定是坏事。

这说明随着大家生活水平的提高，教育程度的上升，大家的生育观念也发生了变化。

大家都更加重视自我价值的实现。

另一方面是养一个孩子，从出生养到上大学要花费五六十万。

而且孩子大了，还要给他买房买车，这花费多少钱呐？

一个普通人哪里有本事，赚那么多钱呐？

所以有很多人都选择不结婚、不生孩子。

还有一个产业，就是餐饮行业。

我都讲过很多次了，就是说一个餐饮行业刚开的新店，又不是品牌，又没有特色，自己也没有做饭的经验。

在现在餐饮市场立足，那是非常难的，就像那个蚂蚱一样，蹦跶几天就关门了。

所以如果，你是上述5个行业的其中一个从业人员，我希望你要保持极大的警惕。

如果你看情况不妙，你就要赶快转变你的策略，去干其他的事情。

如果你坚持在这5个行业干下去的话，说不定，以后连个汤都喝不到。

跟你讲！