赵小童：你们知道怎么着，菜的抑制率，放胆去猜~

卓沅：比生菜的更低~

蒋敦豪：零。

赵小童：那不可能，苦苣0.9，羽衣甘蓝3.9，榆黄菇1.8，紫京水菜0.3。

夏花：哇！只有羽衣甘蓝是3.9！好厉害！

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卓沅：为啥啊，为啥羽衣甘蓝这么特别？

赵小童：你还问我为啥？？纯纯恶毒的商战！！你不记得了？真的不记得了？

夏花：这么刺激！什么内幕？

卓沅：啥啊……

赵小童：肥水！！

卓沅想起来之前的生根肥：哈哈哈！！

内卷的开始就是，给别人过于充沛的养分。

夏花把搜集起来的匍匐茎给赵小童看：童哥，今晚吃它们~

赵小童：这也能吃？

卓沅：……是吧，惊讶吧。

夏花：能吃！

赵小童：行，咱们今天晚饭来一顿丰盛的减脂餐！

夏花：好！

两人摘了几袋子菜往家回。

今日食谱：苦苣拌花生，紫京水菜炒肉，榆黄菇炒鸡蛋，羽衣甘蓝匍匐茎草莓沙拉，酸菜鱼（少熙的鱼），蛋黄小龙虾（一珩中午做的）

夏花：童哥，我要帮什么忙？

赵小童：凉拌和沙拉交给你~

夏花：Ok~

撒改底菌的三人，在开菌瓶子上，花费了比撒菌更多的时间，最后由何浩楠打赌失败，欠下李耕耘五百块才得以扭开。

何浩楠：回家，又是美好的一天~以后都不打赌了……

鹭卓提着两袋子玫瑰花瓣回来，用开水烫手~

鹭卓：娇滴滴的玫瑰静悄悄地回来啦！两位大厨在做什么好吃的？好烫，哇……好烫。

水龙头直冒烟，把夏花都看呆了，鹭卓还在用手不断地试探靠近，失传已久的铁砂掌？

夏花：二哥你是无情铁手！？不会起泡吗？

鹭卓：嘿，没事，我这是消毒~

赵小童：节目组后期得标注一下，以下危险动作请不要模仿。

鹭卓：哈哈哈~